Ontdek onze ideetjes voor energierijke tussendoortjes! Om de hele dag lang in vorm te zijn!

Tussendoortjes voor een extra boost

Voel je je wat slapjes? Eet dan trage suikers. Kom weer op krachten met een lekkere graanreep of een kom muesli.

Of kies voor een sneetje volkorenbrood. Dat is zeer voedzaam en smaakvol, bijvoorbeeld met een hardgekookt eitje als bron van proteïnes. Doe er nog enkele kerstomaatjes of rauwe worteltjes bij en je hebt meteen een knapperig tussendoortje!

Fruit, boordevol vitamines

Energietekort? Vergeet niet om fruit te eten! Kies voor een lekkere fruitsalade met de vruchten van het seizoen als vieruurtje.

Vruchten, in versgeperst sap of in smoothies, zijn een bron van koolhydraten en zorgen ervoor dat je slank blijft. Probeer ook eens sap van mango's, peren en cranberry's, een bom vol vitamines!

Je drinkt de verse sapjes en smoothies best niet tijdens een maaltijd. Zo worden ze niet verteerd samen met andere voedingsmiddelen en profiteer je maximaal van hun vitamines.

Vergeet de groenten niet! Je kunt ze rauw eten of via groentesapjes. Snel en makkelijk! Ze zijn verfrissend en geven energie. En je kunt ze ook verwerken in gazpacho of koude soepen.

Energie de hele dag lang

Wil je snel weer op krachten komen? Knabbel dan wat gedroogde vruchten, amandelen, walnoten of hazelnootjes. Ze zitten vol suiker en ijzer!

Denk ook aan zuivelproducten. Ze zijn rijk aan proteïnes. De ideale bondgenoot dus op de langere termijn: yoghurt, kaas en melk kun je op elk moment van de dag consumeren.

En waarom zou je niet eens een stimulerende cocktail maken met een mix van deze ingrediënten! Heb je al eens gedacht aan een muesliyoghurt of een toast met kwark bestrooid met gedroogde vruchten? Een heerlijke boost, zodat je er meteen weer tegenaan kunt gaan!

Blijf in topvorm en geniet van deze voedingsmiddelen boordevol energie!

Wist je dat één reepje chocolade per dag (70% cacao) vaak wordt aangeraden om het magnesiumpeil op te krikken? En het is ook goed voor je humeur en je weerstand... Bovendien word je er niet dik van!

Nog meer ideetjes ?

Kan je je laten inspireren door onze recepten, onze dossiers en onze speciale promoties >

Ontdek onze receptideeën

  • Nagerecht
  • Dranken
  • Voorgerecht

Ontdek onze dossiers

  • Groenten
    Witloof, een bittere toets aan je gerechten

Onze folders

Ontdek snel onze huidige aanbiedingen in de winkel
Ontdek

Newsletter

Blijf verbonden met Carrefour, schrijf je vandaag nog in op onze nieuwsbrief!

{{title}}

Zoeken >